Всем ли нужен тренер?

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Да! Всем! Вопрос, скорее, в том, как долго нужен тренер конкретному человеку. И однозначного ответа здесь нет. У всех по-разному, всё зависит от ваших возможностей и целей.

Если мы рассматриваем новичков, посещающих тренировки для того чтобы привести себя в форму и улучшить своё здоровье, то их можно разделить на несколько групп.

🔸Первая группа — те, кто достаточно быстро схватывает и начинает свои занятия с некоторым уровнем подготовки (тренировки в прошлом, опыт занятия с тренером или самостоятельных занятий). Они хорошо обучаемы, достаточно самостоятельные, целеустремлённые и дисциплинированные. Однако, если мы говорим о человеке из этой категории, не имеющего опыта занятий в тренажёрном зале, мой совет: позаниматься хотя бы 3 месяца под присмотром тренера. Обычно таким людям хватает от 3 до 6 месяце персональных тренировок, чтобы в дальнейшем перейти на самостоятельный режим.

🔸Вторая группа — те, кто имеет огрехи по начальному состоянию здоровья, у кого была малая физическая активность в прошлом, кто имеет лишний вес и сложно вливается в режим. Иногда их приходится «заставлять», показывать много раз и часто объяснять. Такой категории клиентов я бы посоветовал заниматься персонально от 6 месяцев до нескольких лет.

🔸Третья группа — люди, которые хотят поддерживать минимальную или среднюю физическую активность без погружения в тонкости. Просто для поддержания тонуса. Они понимают, что спорт должен присутствовать в их жизни, а тренер берёт часть этой работы на себя. Я имею ввиду организацию процесса и нагрузки.

Друзья, конечно у всех всё по-разному и полностью обобщить, кому и сколько надо заниматься, не получится. Главное понимать, что работа тренера не заканчиваться только на том, чтобы обучить вас выполнять то или иное упражнение. Это только верхушка айсберга⠀