Совсем недавно я задался себе именно таким вопросом, какой же он, самый лучший тренажёрный зал?
Что в нём есть? Самые современные тренажёры последнего поколения, или это простые штанги и гантели? Наверное что бы понять это, надо решить для себя, что же всё таки важнее, чувствовать упражнение, или просто выполнять его по заданной траектории, что в свою очередь легко могут обеспечить нам именно тренажёры. Они, так сказать для этого и были придуманы, что бы простой обыватель мог в них сесть, ну или встать, взяться за ручки , и по определённым линиям выполнять упражнения на заданную мышечную группу. Самый хороший пример в данном случае, будет тренажёр Хаммер, будь то для спины, или для груди! НО даже самые продвинутые технологии не помогут вам включить голову во время выполнения упражнения, и заставить тело, а точнее мышечную группу работать по максимуму! Самая распространённая ошибка у новичков , это когда им сказали, тяни и они тянут, сказали жми и они жмут, или поднимай , ну и как вы догадались они и поднимают. А что будет больше напрягаться в данном случае уже не столь важно, мышцы это будут, связки или суставы, мы ведь по идеи когда подтягиваемся тренируем спину...? не так ли...)
Как вы поняли это действительно далеко не всегда так.
Работа с гантелями или со штангой более сложная и заставляет на тренировке быть более сосредоточенными, ведь даже небольшое отклонение от траектории движение может изменить всю биомханику, и в худшем случае привести к травме.
Я считаю, что для того, что бы сделать тело своей мечты, вам будет достаточно силовой рамы, набора гантелей и какого нибудь кардио тренажёра, от всего остального благополучно можно отказаться. Тренажёры ведь для того и создавались, что бы облегчить нам те движения, которые мы с этими гантелями и штангами можем делать. Проще не значит хуже, и в каком бы вы зале не занимались, пусть это будет огромный фитнес центр или маленький подвальчик 5 на 5 метров, самое главное, это как вы умеете заставить свои мышцы работать, как хорошо вы знаете технику выполнения упражнения, как вы настроены на тренировку и результат и где вы чувствуйте приятную для вас обстановку, которая в первую очередь должна нацеливать на работу, на очень тяжёлую работу!
